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第17条の18 公示
国土交通大臣は、次に掲げる場合には、その旨を官報に公示しなければならない。
一 第十六条第三項の登録をしたとき。
二 第十七条の八の規定による届出があつたとき。
三 第十七条の十の規定による届出があつたとき。
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宅建試験の5問免除講習を行う、
登録講習機関に関する条文は、
いよいよ最後です。
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簡単に言うと、
１．登録
２．変更
３．休止、廃止
４．取消し
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があれば、
国土交通大臣は、
公示しましょう、
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ということ。
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Apple Watch で瞑想中の心拍数とHRVを計測
宅建の勉強もそうですが、
有酸素運動などの
エクササイズも、
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あるいは、
瞑想、ヨーガなども、
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記録を取り、
進捗を図る、
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または、
モチベーションを
維持する、
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というのは
大切です。
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というわけで、
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先日、
ということで、
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という、
iPhone app をご紹介しました。
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サブスクリプションもない、
買い切り型だし、
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無料版でも
悪質な広告設定でない
ので便利なアプリです。
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ただし、
瞑想中の心拍数は
別の方法で計測しなければならない、
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という問題がありました。
そこで、本日は、
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瞑想・マインドフルネス中の、
心拍数や、マインドフルネスの実施時間
を iPhone のヘルスケア app に記録する
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とともに、
HRV （Heart Rate Variability）
という
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をも記録する
アプリがありましたので、
ご紹介したいと思います。
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2020-05-11 現在、
です。
オススメ iPhone app
その名は、
おそらく、
日本語の、
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禅 と 道
から、
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を意識したものと思われます。
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ちなみに、
このアプリは、
日本語の説明がありません。
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難しい操作はないので、
英語を話せなくても、
問題はありませんが。
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でも、英語が話せれば、
HRVの重要性や、
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使い方は動画などの
解説がみれます。
下の写真は、
apple watch のスクリーンショットです。
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始めるときは、
この画面をタップするだけです。
下の写真は、
実際に瞑想や座禅を
行ったときの結果。
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こうした個別の記録はもちろん、
デイリー、ウィークリー、
マンスリーでの管理もできます。
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そして、体の動きも
検知してます。
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一番下のグラフは、
Apple Watch を操作したときの
動作を検知したものです。
下の写真は、
iPhone の標準アプリ、
「ヘルスケア」の画面です。
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アクティビティのとき、
心拍数を常時計測します。
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私の場合、
その他にも、
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というアプリを入れてます。
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今回、ご紹介した、
zendo にてマインドフルネス・瞑想
を計測しますと、
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zones 上では、
のアクティビティとして記録されます。
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ですので、
zones アプリ上でも、
記録された心拍数
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などを確認できるようになります。
ということは、
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ビジュアライゼーションして、
身体のトレーニングをしてるわけでもないですが、
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肉体的な運動としての、
エクササイズとして
記録されます。
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この辺は以前ご紹介した、
瞑想たいむ+ と併せての、
心拍数管理と同じです。
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そのあたりだけ、
ご注意ください。
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