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第17条の10 業務の休廃止
登録講習機関は、講習業務の全部又は一部を休止し、又は廃止しようとするときは、国土交通省令で定めるところにより、あらかじめ、その旨を国土交通大臣に届け出なければならない。
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宅建受験者さんには、
おもしろくない条文が、
まだ続きます。
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ちなみに、
この宅地建物取引業法 第17条は、
第17条の18 まであります。。。
ということで、
あと8回、
形式的なことが続きます。
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ご了承ください。
途中、判例も挟んでいきます。
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心拍数を効率的に上げる方法は？
ウォーキングが、
宅建試験に効果的、
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あるいは学習全般に、
というのは分かった。
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時間の段取りもつけた。
スマートウォッチも買った！
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実際、ウォーキングしてみると、
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思ったよりも、
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こんなふうに。
という方も、
いらっしゃると思います。
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これはこれで、
いいんですけど、
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気がします。
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三分の一を、
ウォーミングアップ
してるだけのような気になります。
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つまり、30分ウォーキングしても、
目標の心拍数ゾーンでの運動は、
20分ということになります。
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ちなみに、
使用するアプリによっては、
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にてご紹介した心拍数は、
有酸素運動と
呼ばないことがあります。
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私の場合も、
iPhone にて、 Zones
というアプリを使用しております。
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この場合、ご紹介した心拍数ゾーンだと、
有酸素運動ではなくて、
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に該当します。
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この辺は、考え方や
好みの問題なので、
気にしなくてもいいと思います。
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大切なのは、
実際の心拍数を管理しながら、
運動することですから。
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話はそれましたが、
無駄なく適切な心拍数ゾーンにて
ウォーキングする手段として、
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を活用しています。
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階段や坂道は、
非常に負荷がかかります。
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だからもちろん、
平坦な道よりも、
スピードは落とします。
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でも、
すぐに！
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こんなふうに。
たしかに、
急激に心拍数を上昇
させることはできます。
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普通の坂道、階段を、
登っているだけで、
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特に走っているわけでもなく、
必要以上に負荷をかけている、
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というわけではありません。
_
この方法は一例として、
あくまでもご自分の判断、
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体調と相談して、
行うようにしてください。
_
今日も閉じてウォーキング
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